NEW YORK MARATHON 2014

Ska man springa New York Marathon behöver man vara förberedd och peppad för en stor utmaning både fysiskt och psykiskt. En fantastik upplevelse med 2 miljoner åskådare längst banan, musikorkesterar i varenda gatuhörna och en folkfest utan dess like. I november 2014 sprang jag, Elisabeth och vår son William tillsammans. Sol, 12 graders värme och en helt underbar söndag.

Inför långlopp som maraton gäller att vänja kroppen genom att träna tre gånger i veckan. En vecka per månad varvar man denna grundträning med en lättare träningsvecka eller en extra vilodag. Här läser du mer om de olika fördelarna med löpning och vad man bör tänka på inför ett sådant lopp. Läs mer här.